« Humidifiez votre couvre-chef afin de vous rafraîchir et de vous protéger des rayons UV ! »
Préparation pour l’activité Mieux vaut avoir trop chaud que trop froid !
Habillez-vous en superposant les couches au lieu d’emporter veste respirante imperméable et pull-over qui pèseraient inutilement dans votre sac à dos. Le principe de la superposition de couches de vêtements vous permet de vous protéger des intempéries. Vérifiez que ceux-ci ont des propriétés respirantes, ou vous serez rapidement mal à l’aise. Ensuite, selon la météo, n’hésitez pas à retirer ou à ajouter des couches.
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1ère couche – sèche et souple
En matière de sous-vêtements, choisissez un maillot de corps en polyester. -
2ème couche – isolation thermique
La deuxième couche a pour fonction de vous tenir chaud (par exemple, un pull en polaire) ; un modèle en coton n’est pas idéal. -
3ème couche – Contre le vent et la pluie
La troisième couche sert de protection face aux intempéries : optez pour une veste relativement légère, de style coupe-vent et imperméable.